こんばんは どうもtatsu.です。 今回は、体重や体脂肪が気になっている私が現在気を付けていることを書きたいと思います。 ダイエットというときつい食事制限やハードなトレーニングが必要で大変です。でも、トレーニングや食事制限をしていなくても痩せてい…